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想養成早睡早起的習慣，為什麼常會被破功？
原文出處：http://ichangego.net/article/7/
想要認識不熟、自己有興趣的對象，那麼了解聊天方法是非常重要的，這除了能夠加速彼此的認識、了解之外，也可以在彼此有很好的互動，當然最重要的是可以更強化彼此的情感。
暢銷作家葛瑞琴．魯賓就像一位古靈精怪的萬事通，她真的很想幫你改善生活。──《出版者週刊》
想養成每天看書的習慣，為什麼總是不成功？
葛瑞琴發現，其實我們都誤會了習慣，以為習慣就是某種重複出現的行為而已。只要逼自己多重複某種行為，習慣就能養成。
我們是葛瑞琴．魯賓的死忠書迷，超愛她的暢銷書《過得還不錯的一年》。魯賓的播客、部落格和著作都充分顯現出她對人類行為的興趣，這本新書探討習慣的養成與戒除，充滿了她獨到的熱情、機靈、踏實的智慧。──《iBooks》
商品推薦:烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了
做事更快 事事全力以赴他說因為腦中還留有一小塊無法切除的腫瘤，每年都要回醫院檢查，但他依舊熱愛工作，且全力以赴，「大病之後，我做什麼事都更快，也更有效率。」一如他所有作品都是拍給女兒、家人看的一樣，曲全立認為，只要心中有愛，再大的難關，你都會想辦法解決、度過。問：在生病之前，你的工作狀態如何？答：當時我的工作完全在巔峰。我接很多影片製作案，多到在一周內就把一台攝影機一百多萬的錢賺回來。客戶給了錢，我就好好做出來。例如很多人認為用膠卷拍需要技術，是拍廣告和電影才用的，拍音樂錄影帶用低階的磁帶就好，但我卻都用膠卷拍，為了省成本，還想辦法一卷當兩卷用。反正我總有一天會拍廣告或電影，為何不先練習用膠卷呢？問：腦瘤帶給你的影響？答：2002年，我剛完成在上海拍音樂錄影帶的工作，搭機回台灣時發現左耳耳鳴，隔天竟然摔倒，左耳也聽不到。後來在醫院檢查，發現有個腦瘤包著我的腦神經，如果不開刀，只剩下半年生命，但開刀之後，有可能會半身癱瘓。我才35歲，找了兩位醫生都做一樣的宣判，我才突然驚覺，好像就是這樣了。腦瘤開刀 左耳左眼受損手術之後，命保住了，但我的左耳變得完全聽不到，左眼也只能直視，一往側邊看就會模糊、會暈，左邊臉部肌肉也偶爾會不受控制。回到工作崗位後，某次要拍廣告，跟客戶開會開到一半，左邊嘴角就開始流口水，嘴歪眼斜，把對方嚇到了，後來案子也沒談成。問：為什麼投入研究3D電影技術？答：其實台灣早在1977年就有人拍3D電影《千刀萬里追》，但當時是用膠卷拍，要同步兩台機器太難了，技術無法普及，到了數位化之後才開始有愈來愈多人投入。我本來就一直在研究新的拍攝技術，想試試看3D。因為3D是用兩個2D影像交疊，模擬人兩眼的視差，我想，要是拍壞了，大不了直接剪成2D，沒損失，就決定試試看了。3D攝影 自學參賽奪獎問：怎麼摸索出3D影像技術？答：剛開始從網路上找資料，只知道要把兩台攝影機放在同一個架子上拍。架子是德國製的，很貴，一個要1200多萬，我就找鐵工廠幫我做做看，勉強拍。現在常用的「偏光」技術，那時還很貴，都是用舊的「紅藍」色差3D技術。我剛開始還做不好，剪接時看了會暈，但不曉得問題在哪裡，以為是因為我開過刀，有好幾個月都吃暈車藥剪片。現在技術懂了，以前的作品一看就知道問題在哪裡。台灣電影的3D技術真的不輸人。我2013年因為《3D TAIWAN》去參加世界3D大獎，原本抱著小粉絲的心情去朝聖，沒想到頒獎時喊到我名字，完全沒準備，上台只好就喊「I love 3D Taiwan！」(中國時報)
而在與微軟技術合作之下，採用Snapdragon 835運作的常時連網PC將能直接相容運作Windows 10完整功能，包含Windows Ink、Windows Hello與Cortana數位助理服務，同時在既有Win32架構應用程式方面也能直接透過模擬相容方式運作，而Windows Store上所提供應用程式則可藉由Universal Windows Platform設計運作，不會有相容使用問題。
想養成定期運動的習慣，為什麼總是那麼難？
認識異性的聊天技巧
這，就是人氣作家葛瑞琴．魯賓這本書大受歡迎的原因。
葛瑞琴．魯賓以大膽的原創見解，揭露改變習慣的潛藏真理，舉凡吃得更健康、抗拒垃圾食物、上健身房、終結拖延症、存錢的妙方，都收錄在本書裡。魯賓充滿說服力的寶貴見解會讓你點頭，甚至在讀完之前就迫不及待想開始了……。她提供具體的工具和藍圖，協助我們的人生回歸正軌，全速前進。如果想要徹底改變生活，你該養成的第一個習慣，就是每晚讀一章。
魯賓運用她的天賦，幫你吃得健康、睡飽睡滿、不再拖拉、開始享受人生。──蘇珊．坎恩（Susan Cain），紐約時報暢銷書《安靜，就是力量》的作者
強力推薦
只有葛瑞琴?魯賓能幫我們不再拖拉，開始運動，整頓生活。這次快樂大師帶我們一起破解改變的迷思。──《大觀》雜誌（Parade）
改變可能是好的，若能幫我們活得更久、更健康、更快樂，那又更棒了，這也是魯賓最新提案的目標。──《芝加哥論壇報》（Chicago Tribune）
本書勾勒出人生的重要目標……葛瑞琴．魯賓的新書就像翔實的指導手冊，教我們如何達到這些目標。──《紐約時報週日書評》
我們一致認為葛瑞琴．魯賓的新書確實有改變人生的效果。──《美化家園》（Better Homes and Gardens）
你有想要戒除的壞習慣嗎？有想要養成的好習慣嗎？葛瑞琴．魯賓是她那個世代最迷人、最博學多才的作家。她在書中運用其天賦，幫你吃得更健康、睡飽睡滿、不再拖拉、開始享受人生。──蘇珊．坎恩（Susan Cain），暢銷書《安靜，就是力量》（Quiet）作者
快買這本書！非讀不可！在這本豐富又務實的好書裡，葛瑞琴．魯賓幫我們了解，為什麼某些特質和機會讓很多人不快樂，並說明日常的基本選擇如何幫我們善用既有的資源。──賽斯．高汀（Seth Godin），暢銷書《夠關鍵，公司就不能沒有你》（Linchpin）作者
魯賓的建議有個優點，她知道不是每個人都有同樣的動機和弱點。本書收錄了很多點子，但不是每個方法都適合每個人。不過，這正是重點所在，無論你想養成習慣或戒除習慣，每個人都可以找到適合自己的方法。──《BookPage》
本書充滿對行為模式的真知灼見，探討人生最永恆的一大問題：如何改變自己？葛瑞琴?魯賓以發人深省、令人驚奇又有趣的方式，提供我們打造生活的工具，讓我們的生活真實地反映我們的目標和價值觀。──雅莉安娜?哈芬登（Arianna Huffington），《哈芬登郵報》的創辦人及紐約時報暢銷書《從容的力量》（Thrive）的作者
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鄭至航
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